【その不調、猫背が原因かも？】 こんにちは、導整骨院です。 最近こんなお悩みありませんか？ ・肩こり、首こりがつらい ・頭痛が増えた ・巻き肩が気になる ・二の腕のお肉が落ちない ・呼吸が浅い気がする ・姿勢が悪いと言われる実はこれ、「猫背」が原因になっているケースがとても多いです。 ■ 猫背とは？ 猫背とは、背中の丸まり、巻き肩、頭が前に出ている状態のことです。 スマホやパソコン作業が増えた現代では、無意識のうちにこの姿勢になっている方がほとんどです。
■ なぜ不調が起きるのか？ 猫背になると、身体に次のような負担がかかります。 ・首や肩の筋肉が常に緊張する ・頭の重さ（約5kg）を支え続ける状態になる ・呼吸が浅くなり、自律神経が乱れる ・血流が悪くなる その結果、肩こりや頭痛、疲れやすさなどの症状につながります。 ■ 放っておくとどうなる？ 猫背は放置すると、 ・慢性的な肩こり・腰痛 ・ストレートネック ・体型の崩れ（ぽっこりお腹、下半身太り） といった問題に発展する可能性があります。 ■ 自分でできる簡単チェック 壁に背中をつけて立ってみてください。 ・後頭部 ・肩甲骨 ・お尻 ・かかと この4点が自然につかない場合、猫背の可能性があります。 ■ 導整骨院でのアプローチ 当院では、単に姿勢を整えるだけでなく、 ・筋肉のバランス調整 ・骨格の歪み改善 ・日常生活のアドバイス ・自宅で出来るストレッチ を組み合わせて、根本から猫背を改善していきます。■ 最後に 猫背は「クセ」なので、自分ではなかなか気づきにくく、改善もしにくいものです。 だからこそ、早めのケアがとても大切です。 「これって猫背かな？」と思った方は、ぜひ一度ご相談ください。 あなたの身体に合った最適な改善方法をご提案します。 導整骨院
